Le sport et les hormones du bonheur
Pendant l’exercice, le corps va produire des endorphines, les hormones anti-stress qui apportent une sensation de bien-être et de sérénité 🧘♀️ Pendant l’effort, le corps peut libérer jusqu’à 5x plus d’endorphines qu’au repos ! Une bonne raison de s’y mettre ! ☀️
Le sport et l'estime de soi
Progresser et atteindre ses objectifs en se surpassant procurent une satisfaction immédiate. Cela vous permet d’être plus confiant. Plus vous vous améliorerez, plus vous gagnerez en estime de vous ! 💪
Le sport comme lien social
Faire du sport c’est bien, mais à plusieurs c’est mieux ! Partagez vos expériences, votre pratique sportive vous permet de créer un lien social fort et durable dans le temps. Inscrivez vous dans un club ou trouvez des challenges entre amis pour vous motiver ensemble dans un esprit d’entraide et de partage ! 🤝 Alors vous avez déjà 3 raisons de plus pour vous mettre au sport ou continuer votre pratique sportive au quotidien ! 🤸 Bon sport et fa'aitoito !
